CONSEIL
Mangez beaucoup de haricots. Les haricots sont riches en fibres et également riches en protéines. Il en existe de toutes formes et tailles et ils se combinent merveilleusement avec un morceau de poisson ou de viande. Le poisson (saumon, hareng, maquereau) présente de plus l’avantage de contenir de nombreux acides gras oméga-3 sains.